Discover the Joy of Pilates
Wat is pilates?
Stel je voor: je lichaam als een supersterke, flexibele machine die soepel beweegt en tegelijkertijd krachtig blijft. Dat is precies wat Pilates doet! Het is een fitnessmethode die zowel je spieren versterkt als je flexibiliteit verbetert, maar zonder dat je hoeft te springen of zware gewichten te tillen.
Pilates richt zich vooral op je core – dat is je buik, onderrug en bekkengebied – omdat deze de basis vormt van bijna elke beweging die je doet. Maar geen zorgen, het is niet alleen maar buikspieren trainen! Het is een full-body workout die je houding verbetert, je spieren langer en slanker maakt en je geest tot rust brengt.
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met fitness, Pilates is voor iedereen. Het is laagdrempelig, maar ontzettend effectief. Je gebruikt je eigen lichaam als weerstand, wat het zowel uitdagend als toegankelijk maakt. Dus of je nu wilt ontspannen na een lange werkdag of je hele lichaam sterker wilt maken – Pilates is de perfecte manier om je lichaam en geest in balans te brengen!
Ready to feel stronger? Boek je les hier!
Waarom Pilates bij &JOY? Dit zeggen anderen!
“Anne is een hele fijne pilates docent, ze kijkt goed of je het wel goed doet en verbeterd je als je houding niet goed is. De lessen zijn heel leuk en er is genoeg uitdaging en afwisseling. Verder sluiten we de les altijd af met wat ademhalingsoefeningen en een fijne stretch wat ik heel prettig vind. Ook is de ruimte heel erg gezellig. Top!! :)’’
— Janne van Capelleveen - Google review
“Professionele en enthousiaste instructrice, persoonlijke begeleiding en een fijne sfeer. De lessen zijn gevarieerd, uitdagend, en toegankelijk voor elk niveau. Zeker een aanrader!”
— Nina Vervoort - Google review
“Anne geeft super fijne lessen en goede begeleiding. Je kan de lessen volgen in je eigen tempo en als iets te veel is, is dat ook geen probleem. Fijn en leuk dat er in de buurt een jonge meid Pilates les geeft!
Ik volg graag haar lessen”
— Kalina Meesters - Google review
“Hele fijne ervaring gehad! Een leuke les, en je kunt zien dat er veel tijd en moeite in zit. De uitleg is goed en duidelijk en er word persoonlijk aandacht aan je geven om zeker te weten dat je de oefeningen goed doet en je houding goed is.”
— Joice van Laarhoven - Google review
FAQs
-
Dit kan zeker! De kosten voor een proefles zijn €15,-. De reden hiervoor is dat ik wil voorkomen dat mensen niet op komen dagen en zo een plekje bezet houden voor iemand die wel graag wil komen sporten. Natuurlijk kun je ook een startpakket kopen voor €33,-. Dit pakket bevat 4 lessen en is perfect om echt even goed te kijken of Pilates bij je past!
-
Zeker! Onze lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. Je wordt altijd begeleid zodat je op je eigen tempo kunt oefenen.
-
Pilates kan helpen bij het herstel van blessures en het verbeteren van de mobiliteit. Het is echter altijd goed om dit vooraf even met de docent te bespreken.
-
Zorg voor een waterfles om gehydrateerd te blijven en een handdoek als je snel zweet. Wij zorgen voor de matten en props, dus die hoef je niet mee te nemen!
-
Draag comfortabele, ademende kleding die je bewegingen niet belemmert. Sportschoenen zijn niet nodig, omdat we Pilates meestal op blote voeten doen. Een sportlegging en een comfortabele top zijn ideaal voor de oefeningen.
-
Je kunt je les tot 24 uur voor de start van de les kosteloos annuleren. Bij annuleringen binnen 24 uur voorafgaand aan de les brengen we de volledige prijs in rekening, tenzij er een dringende reden is, zoals ziekte.
-
Zeker! Pilates op de werkvloer of als onderdeel van een vitaliteitsprogramma is een mooie manier om lichaam én geest in balans te brengen. Of het nu gaat om een eenmalige workshop, een vitaliteitsdag of wekelijkse lessen op locatie of in de studio – ik denk graag met je mee.
Neem vooral contact op om samen te kijken wat bij jullie organisatie past.
